Plan Semilla
Perfecto para empezar
$600 / mes
- 4 clases grupales al mes
- Acceso a una sesión por semana
- Introducción a posturas clave
- Guía en técnicas de respiración
Encuentra tu fluidez y renueva tu energía
Descubre una práctica de movimiento consciente diseñada para mejorar tu flexibilidad, fortalecer tu cuerpo y calmar tu mente. Un espacio en Puebla para conectar contigo y fomentar un estilo de vida equilibrado y lleno de vitalidad.
Ver Nuestros Planes¿Para quién es esta práctica?
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Para quienes buscan equilibrio
Si deseas mejorar tu bienestar general y mantener un nivel de energía estable a lo largo del día, nuestras sesiones te ofrecen las herramientas para lograrlo.
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Para mejorar la flexibilidad
Ideal para personas que quieren aumentar su rango de movimiento corporal, sentirse más ágiles y liberar la tensión acumulada en su rutina diaria.
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Para cultivar la calma mental
Si buscas un respiro del estrés cotidiano, esta práctica te ayudará a encontrar un estado de serenidad y claridad mental a través del movimiento y la respiración.
Elige tu camino al bienestar
Plan Florecer
El más elegido para la constancia
$1,200 / mes
- Clases grupales ilimitadas
- Acceso a todos los horarios
- Sesiones de estiramiento profundo
- Guía personalizada en grupo
- Acceso a talleres mensuales
Plan Raíz
Atención personalizada
$2,500 / mes
- Todo del Plan Florecer
- 4 sesiones privadas al mes
- Plan de práctica personalizado
- Seguimiento de tu progreso
¿Qué aporta la práctica regular?
La constancia en el movimiento consciente es una inversión en tu calidad de vida. No se trata de posturas perfectas, sino de un proceso continuo de autodescubrimiento y cuidado.
- Mayor vitalidad: Siente un aumento en tus niveles de energía diarios.
- Mejor movilidad: Disfruta de una mayor libertad en tus movimientos cotidianos.
- Mente serena: Aprende a gestionar el flujo de pensamientos y a encontrar la calma.
- Conciencia corporal: Conecta más profundamente con tu cuerpo y sus necesidades.
La Filosofía de Nuestro Movimiento
Creemos que el movimiento es una forma de comunicación con nuestro cuerpo. No se trata de forzar límites, sino de explorarlos con amabilidad y curiosidad. Nuestra filosofía se basa en la escucha activa: prestar atención a las señales que el cuerpo nos da y responder con movimientos que nutren en lugar de agotar. Fomentamos un ambiente sin juicios, donde cada persona puede avanzar a su propio ritmo, celebrando el progreso personal por encima de la perfección estética. El objetivo es que cada sesión te deje sintiéndote más conectado, consciente y revitalizado, llevando esa sensación de bienestar más allá del tapete y a tu vida diaria.
“Al principio, buscaba solo mejorar mi flexibilidad. Pero con el tiempo, descubrí mucho más: una calma que no conocía y una energía que me acompaña todo el día. Esta práctica se ha convertido en mi ancla, un momento sagrado para mí.”Isabella Torres, practicante desde hace 2 años
Integrando la Práctica en la Vida Cotidiana
El verdadero valor de esta disciplina se manifiesta cuando sus principios se integran en nuestra rutina. No se limita a la hora que pasas en el estudio. Se trata de aplicar la conciencia de la respiración mientras esperas en el tráfico, de realizar un estiramiento suave en la oficina para liberar la tensión de los hombros, o de tomarte cinco minutos para centrarte antes de una reunión importante. Te animamos a llevar la atención plena a tus actividades diarias, transformando tareas mundanas en oportunidades para la práctica. Esta integración es la que genera un cambio profundo y sostenible en el bienestar general, convirtiendo el movimiento consciente en un verdadero estilo de vida.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito tener experiencia previa?
No en absoluto. Nuestras clases están diseñadas para ser accesibles para todos los niveles. Guiamos cada movimiento y ofrecemos variaciones para que puedas adaptar la práctica a tu cuerpo y a tu nivel de comodidad actual.
¿Qué beneficios puedo esperar para mi bienestar?
La práctica regular puede contribuir a un mejor estado de ánimo, mayor claridad mental, aumento de la flexibilidad y la fuerza funcional. Muchos practicantes reportan sentirse con más energía y experimentar una sensación general de equilibrio en su día a día.
¿Qué debo llevar a mi primera clase?
Recomendamos traer ropa cómoda que te permita moverte con libertad, una botella de agua y una mente abierta. Nosotros proporcionamos los tapetes y cualquier otro material que puedas necesitar durante la sesión.
¿Cómo apoya esta práctica un estilo de vida enfocado en el bienestar?
El movimiento consciente es un pilar fundamental de un estilo de vida saludable. Ayuda a fomentar la conciencia corporal, lo que puede influir positivamente en otras áreas como la nutrición y el manejo del estrés. Es una herramienta poderosa para mantener el cuerpo y la mente en armonía.
Nuestra Comunidad: Un Espacio de Apoyo
En Vesujuf, valoramos profundamente la conexión humana. Más allá de las posturas y las técnicas de respiración, hemos cultivado una comunidad cálida y acogedora. Creemos que el camino hacia el bienestar se enriquece cuando se comparte. Aquí encontrarás un ambiente de respeto mutuo, donde cada persona es bienvenida tal como es. Organizamos eventos y encuentros para fortalecer lazos y compartir experiencias, creando una red de apoyo que va más allá de nuestras clases. Unirte a nosotros significa encontrar un lugar seguro para crecer, explorar y conectar con personas que comparten tu interés por un estilo de vida más consciente y pleno.
¿Tienes alguna pregunta?
Nos encantaría escucharte. Completa el formulario y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.